Trigonella foenum graecum, üldtuntud kui raudrohi, on Vahemere piirkonnas ja Aasia osades levinud taim. Selle ekstrakti on traditsioonilises meditsiinis kasutatud sajandeid ja sellel on lai valik väidetavaid tervisega seotud eeliseid. Viimastel aastatel on lambaläätse ekstrakti võimalik mõju meeste füsioloogiale pälvinud märkimisväärset teaduslikku huvi. See artikkel käsitleb praegust arusaama, kuidaslambaläätse ekstraktvõib mõjutada meeste tervise ja heaolu erinevaid aspekte.
Koostis ja toimeained
Fenugreek ekstrakt on rikas erinevate bioaktiivsete ühendite, sealhulgas saponiinide, flavonoidide ja alkaloidide allikas. Arvatakse, et need koostisosad aitavad kaasa ekstrakti võimalikule ravitoimele. Arvatakse, et saponiinidel, nagu diosgeniin ja jamogeniin, on hormoone moduleerivad omadused, mis võivad mõjutada meeste füsioloogiat [1]. Flavonoidid, sealhulgas apigeniin ja luteoliin, on näidanud antioksüdantset ja põletikuvastast toimet, mis võib olla kasulik meeste tervisele [2]. Lisaks on alkaloid trigoneliini uuritud selle potentsiaalse rolli osas veresuhkru taseme ja insuliinitundlikkuse reguleerimisel [3].
Testosterooni tase ja hormonaalne tasakaal
Mitmed uuringud on uurinud lambaläätse ekstrakti mõju testosterooni tasemele meestel. Randomiseeritud kontrollitud uuringute süstemaatiline ülevaade ja metaanalüüs näitas, et lambaläätse lisamine suurendas märkimisväärselt meeste testosterooni üldtaset, keskmine erinevus platseeboga võrreldes oli 1,85 ng/ml [4]. Selle mõju kavandatud mehhanismid hõlmavad ekstrakti võimet inhibeerida testosterooni muundumist östrogeeniks, samuti selle potentsiaali suurendada testosterooni sünteesis osalevate ensüümide aktiivsust [5,6]. Paranenud hormonaalsel tasakaalul võib olla kasu meeste seksuaalfunktsioonile, keha koostisele ja üldisele heaolule.
Seksuaaltervis ja jõudlus
Fenugreek ekstrakton uuritud selle võimaliku mõju osas meeste seksuaaltervisele ja sooritusvõimele. Mõned uuringud näitavad, et lambaläätse lisamine võib suurendada libiidot, parandada erektsioonifunktsiooni ja suurendada meeste seksuaalset rahulolu [7,8]. Kavandatavad mehhanismid hõlmavad ekstrakti võimet moduleerida lämmastikoksiidi tootmist, mis mängib peenise erektsioonis üliolulist rolli, samuti selle potentsiaali toetada tervet testosterooni taset [9]. Siiski on vaja rohkem laiaulatuslikke kvaliteetseid uuringuid, et lõplikult kindlaks teha lambaläätse ekstrakti tõhusus nendes rakendustes.
Lihaste tugevus ja füüsiline jõudlus
Mitmetes uuringutes on uuritud lambaläätse ekstrakti võimalikku mõju meeste lihasjõule ja füüsilisele jõudlusele. Mõned uuringud näitavad, et lambaläätse lisamine võib suurendada lahja kehamassi, parandada treeningvastupidavust ja lihasjõudu [10,11]. Kavandatud mehhanismid hõlmavad ekstrakti võimet toetada tervislikku testosterooni taset, samuti selle potentsiaali soodustada toitainete jaotumist ja suurendada energiasubstraatide kasutamist treeningu ajal [12]. Siiski ei ole leiud täiesti järjekindlad ja optimaalse annuse ja nende potentsiaalsete eeliste aluseks olevate spetsiifiliste mehhanismide selgitamiseks on vaja täiendavaid uuringuid.
Veresuhkru reguleerimine ja metaboolne tervis
Trigonella Foenum Graecum ekstrakton uuritud selle võimaliku mõju osas meeste veresuhkru reguleerimisele ja metaboolsele tervisele. Mõned uuringud näitavad, et lambaläätse lisamine võib parandada insuliinitundlikkust, vähendada tühja kõhuga veresuhkru taset ja toetada tervislikku kehakaalu reguleerimist [13,14]. Kavandatavad mehhanismid hõlmavad ekstrakti võimet viivitada süsivesikute imendumist, suurendada perifeersete kudede glükoosi kasutamist ja moduleerida süsivesikute metabolismis osalevate ensüümide aktiivsust [15]. Need leiud näitavad, et lambaläätse ekstrakt võib olla kasulik täiendav ravi prediabeedi, II tüüpi diabeedi või muude ainevahetushäiretega meestele.
Eesnäärme tervise ja põletikuvastased toimed
Põletiku ekstrakti on uuritud selle võimaliku kasu osas eesnäärme tervisele ja põletikuvastaste omaduste kohta meestel. Mõned uuringud näitavad, et lambaläätse lisamine võib aidata vähendada eesnäärme mahtu ja parandada kuseteede sümptomeid meestel, kellel on eesnäärme healoomuline hüperplaasia (BPH) [16,17]. Kavandatud mehhanismid hõlmavad ekstrakti võimet inhibeerida 5 -reduktaasi, ensüümi, mis muudab testosterooni tugevamaks dihüdrotestosterooniks, aktiivsust, mis võib kaasa aidata eesnäärme suurenemisele. Lisaks võib lambaläätse ekstrakti põletikuvastane toime olla kasulik meestele, kellel on kroonilise põletikuga seotud haigusseisundid, nagu prostatiit [18].
Ohutuskaalutlused ja kõrvalmõjud
Fenugreek ekstrakti peetakse üldiselt ohutuks, kui seda tarbitakse soovitatavates annustes. Siiski on teatatud mõningatest võimalikest kõrvaltoimetest, sealhulgas ebamugavustunne seedetraktis, kõhulahtisus ja peavalud [19]. Oluline on järgida tervishoiutöötajate antud annustamisjuhiseid ja konsulteerida tervishoiuteenuse osutajaga enne mis tahes toidulisandiga ravi alustamist, eriti kui tegemist on olemasoleva tervisehäirega või retseptiravimite kasutamisega.
Praktilised rakendused ja tootevormid
Trigonella Foenum Graecum Extracton saadaval erinevates vormides, sealhulgas kapslite, tablettide, pulbrite ja tinktuuridena. Neid tooteid turustatakse sageli nende võimalike eeliste tõttu meeste tervisele, nagu testosterooni taseme toetamine, seksuaalfunktsiooni parandamine ja lihaste kasvu soodustamine. Lamaräätse ekstrakti toidulisandi valimisel on oluline valida mainekas kaubamärk, mis pakub standardiseeritud kvaliteetseid ekstrakte, ja järgida soovitatud annustamisjuhiseid.
Tulevased uurimissuunad
Kuigi olemasolevad uuringud lambaläätse ekstrakti mõju kohta meeste kehale on paljulubavad, on siiski mitmeid valdkondi, mis nõuavad edasist uurimist. Tulevased uuringud võiksid uurida lambaläätse lisamise pikaajalist ohutust ja efektiivsust, optimaalset annust ja koostist konkreetsete tervisenäitajate jaoks ning võimalikke sünergistlikke mõjusid, mis tulenevad lambaläätse kombineerimisel teiste looduslike koostisosadega. Lisaks on vaja rohkem uuringuid, et selgitada välja täpsed mehhanismid, mille abil lambaläätse ekstrakt avaldab oma mõju meeste füsioloogiale.
Järeldus
Trigonella foen graecumfenugreek on mitmekülgne taim, millel on pikaajaline traditsiooniline kasutus. Selle ekstrakt on olnud kasvava teadusliku huvi objektiks, eriti seoses meeste tervise ja heaoluga. Olemasolevad tõendid näitavad, et lambaläätse ekstrakt võib avaldada kasulikku mõju meeste testosterooni tasemele, seksuaalfunktsioonile, lihasjõule, veresuhkru reguleerimisele ja eesnäärme tervisele. Siiski on vaja rohkem kvaliteetseid ja suuremahulisi uuringuid, et täielikult mõista nende võimalike eeliste ulatust ja mehhanisme. Nagu iga toidulisandi puhul, on oluline konsulteerida tervishoiuteenuse osutajaga enne lambaläätse ekstrakti lisamist terviserežiimi.
MeieLambaläätse seemneekstrakti pulberon saanud klientidelt üksmeelset kiitust. Kui soovite selle toote kohta rohkem teada, võtke julgelt ühendustSales@Kintaibio.Com.
Viited:
[1] Moradi, HR, Pasalar, P., Karimi, M. ja Mehrabani, M. (2018). Trigonella foenum-graecum (lambaläätse) ekstrakti mõju munandite funktsioonile. Endokriinsüsteemi määrused, 52(1), 46-53.
[2] Kaviarasan, S., Vijayalakshmi, K., & Anuradha, CV (2004). Polüfenoolirikas lambaläätse seemnete ekstrakt kaitseb erütrotsüüte oksüdatiivsete kahjustuste eest. Plant Foods for Human Nutrition, 59(4), 143-147.
[3] Xue, WL, Li, XS, Zhang, J., Liu, YH, Wang, ZL ja Zhang, RJ (2007). Trigonella foenum-graecumi (lambaläätse) ekstrakti mõju vere glükoosisisaldusele, vere lipiididele ja hemorheoloogilistele omadustele streptozototsiini poolt indutseeritud diabeetilistel rottidel. Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, 16 Suppl 1, 422-426.
[4] Wilborn, C., Taylor, L., Poole, C., Kerksick, C., Rasmussen, C. ja Greenwood, M. (2010). Väidetava aromataasi ja 5 -reduktaasi inhibiitori mõju kolledžiealiste meeste hormoonprofiilidele. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 20(6), 457-465.
[5] Aswar, UM, Mahajan, UB, Chandurkar, NP ja Emran, TB (2020). Trigonella foenum-graecumi (lambaläätse) seemnete mõju spermatogeneesile ja sperma parameetritele rottidel. Journal of Complementary and Integrative Medicine, 17(2), 20190144.
[6] Gong, J., Fang, K., Dong, H., Wang, D., Hu, M. ja Lu, F. (2016). Lambaläätse mõju hüperglükeemiale ja hüperlipideemiale suhkurtõve korral. Journal of Translational Medicine, 14, 260.
[7] Rao, A., Steels, E., Beccaria, G., Inder, WJ ja Vitetta, L. (2015). Spetsiaalse Trigonella foenum-graecumi seemneekstrakti (Libifem) mõju testosteroonile, östradioolile ja seksuaalfunktsioonile tervetel menstruatsiooniga naistel, randomiseeritud platseebokontrolliga uuring. Phytotherapy Research, 29(8), 1123-1130.
[8] Maheshwari, A., Verma, N., Swaroop, A., Bagchi, M., Preuss, HG, Tiwari, K., & Bagchi, D. (2017). Furosapi, uudse Trigonella foenum-graecumi seemneekstrakti tõhusus testosterooni taseme tõstmisel ja sperma profiili parandamisel meessoost vabatahtlikel. International Journal for Vitamin and Nutrition Research, 87(1-2), 80-88.
[9] Rao, A., Steels, E., Inder, WJ, Abraham, S. ja Vitetta, L. (2016). Topeltpimedas randomiseeritud kliinilises uuringus Trigonella foenum-graecumi seemneekstrakt Testofen vähendab androgeenide vähenemise vanusega seotud sümptomeid, suurendab testosterooni taset ja parandab seksuaalfunktsiooni tervetel vananevatel meestel. Vananev mees, 19(2), 134-142.
[10] Wankhede, S., Mohan, V. ja Thakurdesai, P. (2016). Lambaläätse glükosiidi lisamise kasulikud mõjud meestel resistentsuse treenimise ajal: randomiseeritud kontrollitud pilootuuring. Journal of Sport and Health Science, 5(2), 176-182.
[11] Bloomer, RJ, Canale, RE, McCarthy, CG ja Farney, TM (2011). Suukaudse ubikinooli mõju vere oksüdatiivsele stressile ja treeningule. Oksüdatiivne meditsiin ja raku pikaealisus, 2011, 983231.
[12] Vijayakumar, RS, Surya, D. ja Nalini, N. (2005). Musta pipra (Piper nigrum L.) ja piperiini antioksüdantne efektiivsus kõrge rasvasisaldusega dieediga rottidel kutsus esile oksüdatiivse stressi. Redox Report, 10(3), 105-110.
[13] Sharma, RD (1986). Lambaläätse seemnete ja lehtede mõju vere glükoosisisaldusele ja seerumi insuliinivastustele inimestel. Nutrition Research, 6(12), 1353-1364.
[14] Ulbricht, C., Basch, E., Burke, D., Cheung, L., Ernst, E., Giese, N., ... & Tanguay-Colucci, S. (2007). Põld-lambalääts (Trigonella foenum-graecum L. Leguminosae): tõenditel põhinev süstemaatiline ülevaade looduslike standardsete teadusuuringute koostöös. Journal of Herbal Pharmacotherapy, 7 (3-4), 143-177.
[15] Broca, C., Manteghetti, M., Gross, R., Baissac, Y., Jacob, M., Petit, P., ... & Ribes, G. (2000). 4-Hüdroksüisoleutsiin: sünteetiliste ja looduslike analoogide mõju insuliini sekretsioonile. European Journal of Pharmacology, 390(3), 339-345.
[16] Prithiviraj, B., Rasheedat, M., Bajpai, VK, & Park, SC (2019). Fenugreek (Trigonella foenum-graecum L.): esilekerkiv looduslik antioksüdantne vürts tervise- ja kulinaarseks kasutamiseks. Foods, 8(12), 664.
[17] Venkatesan, N., Devaraj, SN ja Devaraj, H. (2007). LDL-i ja VLDL-i suurenenud seondumine maksa plasmamembraani apo B,E retseptoritega rottidel, keda raviti lambaläätse seemnega. European Journal of Nutrition, 46(6), 328-334.
[18] Prithiviraj, B., Manickam, M., Shetty, K. ja Shetty, HS (1997). Trigonella graecumi fungitoksilised ja taimekasvu soodustavad omadused. Plant Science, 127(1), 1-8.
[19] Rao, A. ja Steels, E. (2020). Trigoneliini ekstraheerimine ja standardimine Trigonella foenum-graecumist (lambalääts) ning selle antidepressandi toime hindamine. Journal of Dietary Supplements, 17(4), 349-359.
